سجل الملاحظات: اقتني ورق ملاحظات بجانبك وسجل عليه أي فكرة أو مشروع تريد القيام به وابقها بجانبك ثم اطلع عليها في وقت الاستراحة الطويل او عندما تنتهي من العمل، هذا يجنبك مقاطعة التركيز والإله

ضعف الذاكرة والنسيان كيف أحس بقيمتي وأقدر ذاتي؟ ... قرأت كثيرا عن هذا الموضوع، وقررت أن أبدأ بمعالجة سلوكية ودوائية. لقد أجبنا عن سؤال "كيف تصبح أكثر ثقة وتتجنب الارتباك أمام الناس؟"، إضافة

تحديد الصعوبات التعليمية في وقت مبكر وتقديم الدعم المبكر للطلاب. الخجل: يلاحظ على الطالب الذي يعاني من الخوف من الفشل الدراسي شعوره بالخجل من طرح الأسئلة أو المشاركة في النشاطات الدراسية خ

الوعي الذاتي ينعكس بشكل كبير على حياتك الشخصية فعندما تفهم نفسك بشكل أفضل تصبح أكثر قدرة على بناء حياة تتماشى مع قيمك وأهدافك. إذا كان إدراكك الذاتي عال، يمكنك تقييم نفسك بموضوعية وإدارة ع�

التعرف على نقاط الضعف والقوَّة: إنّ جميع الأشخاص سواء أهل أم أبناء لديهم نقاط ضعف وقوَة؛ لذا يجب التركيز على النقاط القوَية والعمل على الضعيفة، ومحاولة الموازنة فيما بينهما. الابتعاد عن ال